頭皮、硬くなっていませんか？
「頭が重い」
「目が疲れやすい」
「首や肩がいつも張っている」
そんな不調を感じている方、
実は、頭皮のコリが関係しているかもしれません。
頭皮は意外と動きが悪くなりやすく、
知らないうちに硬くなっている方がとても多い部位です。
頭皮がコリやすい原因
頭皮のコリには、次のような原因が考えられます。
- デスクワークやスマホによる目の酷使
- 長時間の前かがみ姿勢
- ストレスや緊張状態が続いている
- 睡眠不足や自律神経の乱れ
頭皮は、首・肩・背中と筋膜でつながっています。
そのため、首や肩の緊張が続くと、
頭皮まで硬くなりやすくなります。
頭皮が硬くなると起こりやすい不調
頭皮の動きが悪くなると、
血流やリンパの流れが滞りやすくなります。
その結果、
・頭が重い、スッキリしない
・眼精疲労
・頭痛
・首や肩のこり
・顔のこわばり、表情の硬さ
といった症状につながることがあります。
「マッサージをしてもすぐ戻る」
という方は、頭皮までケアできていない可能性もあります。
自分でできる簡単セルフチェック
指の腹で頭皮を軽く動かしてみてください。
・頭皮がほとんど動かない
・押すと痛みや違和感がある
・左右で硬さが違う
このような場合は、
頭皮が緊張しているサインかもしれません。
頭皮のコリにはヘッドスパがおすすめ
Sou整骨院 鍼灸院のヘッドスパでは、
頭皮だけでなく、
首・肩・お顔まわりまで含めてケアを行います。
硬くなった頭皮をやさしくほぐし、
血流を促すことで、
施術後は
「頭が軽くなった」
「目が開きやすい」
と感じる方も多くいらっしゃいます。
リラックス効果も高く、
ストレスが溜まりやすい方にもおすすめです。
頭皮のケアは早めがおすすめです
頭皮のコリは、
放っておくと慢性化しやすい部分でもあります。
「最近、頭が重い」
「目や首肩がつらい」
そんな感覚がある方は、
一度しっかりケアしてあげることが大切です。
Sou整骨院 鍼灸院では、
その日の状態に合わせたヘッドスパをご提案しています。
気になる方は、どうぞお気軽にご相談ください。
📍 Sou整骨院 鍼灸院 / Sou Body Conditioning Salon
〒135-0004
東京都江東区森下2丁目19-8 谷ビル1階
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完全個室有｜女性施術者在籍
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