「朝起きると腰が重い」「立ち上がるときにズキッと痛む」
そんな腰痛の症状を放置していませんか？
腰痛は“国民病”とも呼ばれ、厚生労働省の調査でも日本人が感じる自覚症状の上位に挙げられています。
年齢や性別に関わらず多くの方が悩まされる腰痛ですが、原因を正しく知り、早めにケアすることが改善への第一歩です。
腰痛の主な原因
腰痛と一口にいっても、その原因はさまざまです。
- 筋肉の緊張や柔軟性の低下：長時間のデスクワークやスマホ姿勢によるもの
- 運動不足：筋力の低下で腰を支えきれない状態
- 姿勢不良や骨盤の歪み
- ストレスや自律神経の乱れ：精神的な緊張が筋肉のこわばりを招く
また、中には椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症など、専門的な治療が必要なケースもあります。
「ただの腰痛」と自己判断せず、まずは専門家に相談しましょう。
当院での腰痛改善アプローチ
江東区森下にあるSou整骨院 鍼灸院では、腰痛の根本改善を目指して次のような施術を行っています。
- 丁寧なカウンセリングと検査で原因を見極める
- 筋膜リリースで筋肉の柔軟性を回復
- 骨盤調整でバランスを整え、再発予防
- ラジオ波などの温熱施術で血流を促進し、深部から緩める
その日の症状や体質に合わせて、オーダーメイドの施術プランをご提案します。
腰痛を予防するために
腰痛は「痛みが出てから対処する」よりも、「痛みを出さない体づくり」が重要です。
- 日常的なストレッチや軽い運動
- 正しい姿勢の習慣化
- 適度な休養とリラックス
これらを意識しながら、整骨院でのケアを組み合わせることで、腰痛を慢性化させずに済みます。
腰痛は生活習慣や姿勢の乱れから誰にでも起こり得る身近な症状です。
慢性的な腰の重さや痛みを感じている方は、ぜひ一度森下Sou整骨院 鍼灸院までご相談ください。
「腰痛を改善する」だけでなく、「腰痛を繰り返さない体づくり」を全力でサポートいたします。
