✔ なんとなく息が吸いづらい
✔ 深呼吸しようとすると胸だけが動く
✔ 無意識に肩が上がる
こうした状態は「肺の問題」ではなく、
身体の使い方の問題であることが多いです。
呼吸が浅くなる主な身体的要因
① 胸郭（肋骨まわり）が硬い
肋骨が広がらないと、
横隔膜が十分に動けません。
結果として、
浅い胸式呼吸になりやすくなります。
② 背中の過緊張
とくに肩甲骨まわりや背部が硬いと、
呼吸時の拡張が制限されます。
背中が硬い人ほど、
呼吸が浅い傾向があります。
③ 首・肩で呼吸している
本来は横隔膜が主役ですが、
緊張状態が続くと
首や肩の筋肉を使って呼吸するようになります。
これが肩こりを悪化させる原因にもなります。
呼吸が浅いとどうなる？
・疲れやすい
・集中力が落ちる
・自律神経の乱れが起こりやすい
呼吸は神経系と密接に関係しています。
Sou整骨院でのアプローチ
Sou整骨院では
✔ 胸郭の可動域を広げる整体
✔ 背部の緊張を緩める施術
✔ アロマトリートメントで神経の興奮を鎮める
など、状態に合わせた施術を行います。
森下で整骨院をお探しの方、
女性施術者による施術をご希望の方はご相談ください。
📍 Sou整骨院 鍼灸院 / Sou Body Conditioning Salon
〒135-0004
東京都江東区森下2丁目19-8 谷ビル1階
森下駅徒歩2分
完全個室有｜女性施術者在籍
整体｜アロマトリートメント｜ヘッドスパ｜ラジオ波
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