最近「ストレートネック」という言葉を耳にする機会が増えています。
スマホやパソコンを長時間使う生活が当たり前になったことで、首こり・肩こり・頭痛などの不調を訴える方が急増しています。
ストレートネックとは？
本来、首の骨（頸椎）は緩やかなS字カーブを描いて頭を支えています。
しかし、長時間の前かがみ姿勢や下を向く習慣により、このカーブが失われて真っすぐに近い状態になるのが「ストレートネック」です。
ストレートネックに多い症状
- 首や肩のこり・痛み
- 慢性的な頭痛やめまい
- 目の疲れ・視力低下
- 手や腕のしびれ
- 朝起きても疲れが取れない
「首こりが治らない」「頭痛薬に頼りたくない」という方は、ストレートネックが原因かもしれません。
主な原因
- スマホ・PCの長時間使用（スマホ首）
- 猫背や姿勢不良
- 運動不足
- 枕の高さが合っていない
特に「スマホ首」は若い世代から増えており、早めのケアが大切です。
セルフケアのポイント
- 長時間同じ姿勢を避け、1時間ごとにストレッチ
- 首や肩甲骨まわりを温める
- 枕の高さを見直す
- 軽い運動や体操で筋肉の緊張をほぐす
Sou整骨院での改善方法
江東区森下のSou整骨院 鍼灸院では、
- 整体施術で筋肉と関節のバランスを整える
- 鍼灸で自律神経の乱れや頭痛をケア
- ラジオ波で深部から温め血流改善
- 姿勢改善の運動指導で再発予防
一人ひとりの症状に合わせたオーダーメイドの施術プランをご提案しています。
ストレートネックは放置すると、慢性の首こりや頭痛だけでなく、肩こり・自律神経の乱れにもつながります。
「最近首がつらい」「姿勢が気になる」という方は、森下駅徒歩2分のSou整骨院 鍼灸院までお気軽にご相談ください。
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Sou 整骨院 鍼灸院
Sou Body Conditioning Salon
〒135-0004 東京都江東区森下2丁目19-8 谷ビル1階
江東区森下駅から徒歩2分！
都営バス「森下駅前」停留所の目の前！
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